|
Ma santé, mon mieux-être est un programme de quatre semaines qui porte sur l’autoprise en charge de sa santé en misant sur un modèle intégré qui met en relation la santé physique et la santé mentale. Il sera question d’hygiène mentale, d’exercices physiques et de nutrition pris dans une perspective holistique, et on verra comment ces aspects se rejoignent et peuvent avoir une influence les uns sur les autres. En outre, les participants seront appelés à réfléchir aux aspects de leur santé qu’ils jugent importants et motivants. Ce programme repose sur les principes de prise en charge personnelle de sa santé et sur la bonne hygiène mentale selon des pratiques qui ont fait leurs preuves. Les séances sont interactives et leur contenu, qui comprend des informations complémentaires, des ressources et des activités d’autoréflexion, est présenté dans un cahier d’exercices remis à chaque participant.
Pour vous inscrire à l’atelier Ma santé, mon mieux-être, rendez-vous sur : https://www.livinghealthychamplain.ca/fr/atelier?id=19331
|